SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • czas na zmiany

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    siemanko forumowicze. mam pytanie i metlik w glowie. a wiec cwiczylem jakis czas planem A:barki&kaptury B:klata%triceps C:plecy i biceps D:nogi a wiec postanowilem zrobic delikatna zmiane w planie treningowym i zamienilem w planie B i C biceps z tricepsem i przy robieniu treningu na klate z bicepsem juz po zmianie robie nastepnego dnia plecy i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2014-12-07 14:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] około 5 minut, po prostu rano od razu po przebudzeniu biegne pod pod zimny prysznic, poten po pracy, i przed snem, , i tak od 15 lat , a gdy kilka razy nie moglem tego zrobić nie byłem w stanie funkcjonować , miałem lęki, depresje , byłem zly,nerwowy, spuchnietyu , przegrzany, o co tu chodzi, czy to narkotyk ten prysznic czy w takim razie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2015-09-25 00:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka Piersiowa pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam 16 lat ważę 63kg i mam taki mały dylemat. Nie wiem czy to normalne moja klatka piersiowa słabo się rozwija nie wiem co mam z tym zrobić czy to normalne w wieku dojrzewania czy mam się z tym zgłosić do jakiegoś lekarza. Sytuacja polega na tym że moja klatka piersiowa jest płaska nawet bardzo hehe tylko z porfilu wygląda lepiej Smile [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2006-04-07 12:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak mam do dyspozycji 200 metki (polish) i 20 shotow omo, czy brać oba środki na raz czy zaczać omke dopiero pod koniec metki z kick startem dla zwiekszenia stężenia i zrobić z tego taki dlugi cyklon. Nie poruszyłem tu dawkowania bo chodzi mi tylko o samą koncepcje główny taki zarys jak wy byście zrobili. Czy oba na raz ale krócej cyklon [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2007-02-18 12:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, od miesiąca nie jestem już na cyklu i nie zrobiłem odbloku, zastanawiam się co mam teraz zrobić czy brać clomid i hcg czy już nic nie brać? Mam 20 lat i w sumie to wziąłem 3 ampulki cypio i 100-150 Mietka, jeszcze mi zostało, ogólnie to był słaby, dawkowalem na początku 0.8 a ostatnia po 1.2 cypio miał stężenie 200, kolega który już lata [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2017-12-16 13:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • robic odblok?

    Temat
    Doping

    czesc wlasnie kończe cykl który sie składał z: 1-10 prolo 300mg/e3d 1-4 metka 40mg/dzień a pytanie dotyczy odbloku, bo jestem przekonany ze te prolo to fake a siła zamiast isc w góre to po odstawieniu mety spadła, wiec postanowiłem sobie darowac kilka ostatnich strzałów prolki, i co mam teraz zrobic z odblokiem? skoro enen to fake a metke [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2009-03-08 02:33:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak siły w zacisku dłoni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Zdałem sobie dzisiaj sprawę z tego że mój ucisk dłoni jest delikatny jak motyl na wietrze po tym jak nie umiałem trzymać sztangista przy martwym ciągu a bez problemu mógłbym zrobić dużo więcej serii. Po prostu sztanga zlatuje mi z rąk i muszę kończyć serię przed wcześnie. I ogólnie kiedy próbuje ścisnąć mocno dłoń to czuje jakiś taki dyskomfort i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 263 Data: 2023-06-04 23:38:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie brzucha - pomocy!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mi mięśnie brzucha. Problem polega na tym że nie są one regularne, po prawej stronie są inne niż te po lewej, nie leżą równo obok siebie. Wygląda to mniej więcej tak: http://img59.imageshack.us/img59/6075/532453245oq8.png Czy to jest normalne i mięśnie się zmienią czy już się ukształtowały i tak zostanie? Proszę o rady co z tym zrobić. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2006-09-28 20:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stack kreatynowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam zamiar zrobić cykl na kreatynie. myślę o jakimś stack'u ale z dużą ilością samej kreatyny-nie o jakimś pompującym mózgotrzepie, bo z tych zrezygnowałem definitywnie-tylko łeb ryją, wyniszczają organizm i g**** w sumie dają oprócz legalnego naćpania. co byście polecili? myślałem o Cell Pump z Biogenix'a - niedrogi a i opinie dobre. może [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2011-01-26 16:07:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem po złamaniu łokcia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] w całkowity sukces.Nie prostuje do końca reki i też do konca nie doginam, przy jakimś gwałtownym ruchu czuję dotkliwy ból. Od paru dni chodzę na rehabilitacje. Moje pytanie brzmi co da sie jeszcze zrobić? czy można takie sprawy naprawić operacyjnie, czy warto szukać jakichś specjalistów sportowych czy szpitali które sie zajmują takimi sprawami

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2010-08-19 22:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak sie zastanawiam czy coca-cola light wypłukuje z organiuzmu l-karnityne. Napewno nie jestem jedynym uzależnionym od coca-coli i zastanawiam sie co z tym fantem zrobić. ( nie popijam jej cały dzień - tylko w dużych ilościach na noc) Macie jakies info na ten temat ? Dzieki :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3190 Data: 2004-07-18 09:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • małe pytanko o trenig brzucha

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    chodzi mi tylko kiedy najlepiej cwiczyc,co jesc przed i po trenigu brzucha i w jakich odstepach......cwicze 3 razy w tygodniu,chce zrobic 3 miesieczny program na brzuch ,wedłg tego programu 3 dni w tygodniu trzeba cwiczyc wiec myslałem sobie tak..pon,sr,pt normalnie siłka,a wt,czw,sob w domku brzuszek..niedziela wolna,najbardziej mnie interesuje [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2004-10-28 11:01:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SD a trening...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w co drugim ćwiczeniu. Ale przejdźmy do rzeczy : SD zakłada 9-12 dni całkowitego odpoczynku. Czy w tym okresie mogę sobie pływać dwa razy w tygodniu (mam wykupiony karnet)? Czy w tym okresie mogę zrobić 2 razy trening na linie? Pozdrawiam Aha, temat robię tutaj bo w AD nikt nie odpowiadał Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-11-12 19:13:16

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2011-11-12 19:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masowanie czy odchudzanie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pewien problem i zastanawiam się co robić. Jestem osobą która ma 19 lat, ważę około 72kg przy wzroście 187 cm. Jestem nie zadowolony jeżeli chodzi o mój brzuch ponieważ widać znaczne ilości tłuszczu.. lecz BMI itd wszystko niby w normie. Zrobić pierw redukcje tego z jakimś burnerem czy iść odrazu w masówkę z gainerem? PS. Tak wiem, że [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2016-11-22 22:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I jak wam sie podoba?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Chcial bym zrobic takiego tribala jak wam sie podoba co o nim mysliscie moze cos dorobic?pozdrawiam Zmieniony przez - PolskiiMMA w dniu 2009-05-20 07:43:01

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3171 Data: 2009-05-20 07:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z łokciami

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] akcentem na bjj) nie chodzi o przeciągniety staw tylko taki wolno narastajacy przeciążeniowy ból ,ratuję sie lekami przeciwzapalnymi i trochę pomaga ale ile to można żreć .Może ktoś podpowie co z tym zrobić ? ps. bylem z tym u lekarza rodzinnego to przepisał mi własnie leki przeciwzapalne Zmieniony przez - Miyagi1 w dniu 2012-03-20 22:48:13

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2012-03-20 22:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łydki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi się że to ścięgna). Boję się że mogę sobie je nadciagnać. Ćwiczę dopiero od niedawna i może jest to tym spowodowane. Nie wiem czy mam spróbować nie zwracać na to uwagi i dalej ćwiczyć czy ostrożnie do tego podchodzić i np. stopniowo zwiększać intensywność ćwiczeń albo w ogóle je sobie darować.Powiedzcie co powinnam w tej sytuacji zrobić.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2004-06-11 15:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw cwiczen

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jestem nowy na tym forum. zaczne od tego :) chcialbym prosic o jakas rozpiske na silke bo wiem ze na tym forum chetnie sluza pomocy w tego tupu rzeczach. a wiec chodze na silke juz jakies 7 miechow z przerwa na wakacje... robilem jako tako z glowy to co zapamietalem ale chcialbym cos robic pozadnie rozpisanego i sprawdzonego :) jakies propozycje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2007-10-15 22:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kontuzja na cyklu

    Temat
    Doping

    Siemanko:) mam pytanko, jestem w trakcie cyklu testosteron enanthane 250mg. Niestety stalo sie najgorsze co moze sie stac na bombie złamałem kciuk w pracy i jestem na miesiac wyłączony z treningu. Zdarzylem zrobic 8 strzałów a zapas mam na jeszcze pare miechów i teraz pytanie. Myslalem zeby nie przerywać czyt. walić normalnie cały ten miesiąc? czy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 395 Data: 2019-05-24 13:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chciałbym zacząć lecz nie wiem jak się za to zabrać :).Nie mam dostępu do siłowni anie przyrządów do ćwiczeń, wiec stawiam na domowe sposoby.Mam 17 lat,177 wzrostu, waga na lato wynosiła 86kg teraz jest z 82-3.Co bym mógł zrobić na początek? Jak się za to zabrać? Drążek,pompki? Jakie ćwiczenia dobrać? Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam Szymon

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2013-10-06 21:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)